自転車に乗っていてもゆっくり走ることができず　めいいっぱい走ってしまうので
昨日　自転車を乗っていたら　暖かかったので汗をかいてしまったくらいです。
思わず家に着いたら　着替えました。風邪ひいてしまいそうですもんね。

今日は一転　北風が吹いて寒かったですね。
週末は桜の咲くころの陽気になるという天気予報です。
気温の乱高下に身体はなかなかついていきませんよね。お肌もそうです。

自律神経が狂いやすく　免疫が低下してしまいます。
そんなときいつもと同じようにお肌のお手入れをしていても　お肌の不調を感じたりします。
そんなときは　（できれば常にですが）　身体の中からケアしてあげましょう。
お肌のケアだけするよりは　インナーケアを足してあげる方が　効果が早くていいですよ。

免疫力が低下している時は　これ。
「ビフィズスプラス」です。
善玉菌の９割は乳酸菌ではなくて　ビフィズス菌なんですよ。
善玉菌は　悪玉菌の増殖を防いでくれます。
赤ちゃんは９９%も持っているのに　成人になると１０%になってしまい、６０代を超えると１%以下になってしまうのです。
その原因は　赤ちゃんの頃は　善玉菌は腸の中に長く居座ってくれているのですが、大人になるにつれて　善玉菌をとってもすぐに身体の外に出てしまうのです。（もったいない）
でもメナードの「ビフィズスプラス」が他とは違うのは　その身体に留まってくれる力があること　腸の壁にくっついていてくれるのです。

身体にもいいのですが　腸の調子が良くなると　お肌の調子もよくなります。
毛穴だってキレイになるんですよ！
風邪などひかれませんように。ご自愛くださいね。