今日は　休暇で登山に行ってきました。
冬とは言え　山の紫外線はMAXで降り注いでいると思ったので　前日の昨日は夜マッサージの後に
フェアルーセントの「薬用パックホワイト」をして　次の日の紫外線ケアをしてから休みました。
これで　多少汗をかいてタオルで汗を拭いたりして　日焼け止めクリームが取れてしまったとしても少しは安心。パックしないとやっぱり不安。これでぐっすり就寝。

そして今日の朝は　フェアルーセント「薬用デイクリーム」（いつも言いますが　これは私のお守り）を付けて　首や手などは　UVプロテクトを付けて準備万端！
リュックの中には　もちろんその２つをお供に。帽子、サングラスも。
そして　それプラス　「C・クリア・ビューティ」（ビタミンACE）を持ってさあ出発。

登山の途中の休憩の時に　スティックタイプだから　簡単に口にすることができて　口に含むといつもより酸っぱく感じました。きっと　ビタミンCが身体に足りていないから　いつもよりそう感じたのでしょうね。
強い紫外線（やっぱり紫外線チェッカーは真紫になっていましたよ）と　運動量の多さと　冬なのに汗をかいているので　汗とともにビタミンCが消費されているからでしょうね。
帰ってくるまで　元気でいられたのは　ビタミンCのおかげもあるかな。

そして今　フェアルーセント「薬用パックホワイト」を付けてパックしながら　ブログ書いています。スッとして　自分ではわからないお肌の中の炎症を抑えてくれます。
シミにならないでね。

空は天気予報を外して　朝からとっても良いお天気で　真っ青な空に　紅葉のグラデーションがとっても映えてキレイでした。
富士山は笠雲を被っていて　雪化粧をした富士山と笠雲の白の２つの三角形が上下に重なり　まるで白い砂時計のように見えて　とってもきれいでした。なかなか富士山がきれいに見えることは最近少なかったので　見られてとっても最高でした！
本当は　アウトドア大好き　またいきたいな　登山。