ビタミンC

コラーゲンを夜摂るといいとお伝えしました。
その時に 一緒にビタミンCを摂るといいとお伝えしました。
ビタミンCは コラーゲンを再合成するときに必須のビタミンだからです。

今日はビタミンCについてのお話です。
ビタミンCは コラーゲン生成だけでなく いろんなところで使われます。
美容的には メラニンを薄くして減らしてくれます。
またメラニンができるのを防いでくれます。
またうるおいも高めてくれます。

また 例えば 汗をかくと 汗と共にビタミンCは流れ エネルギーを大量消費するすることで消耗が激しく 尿の中への排泄も多くなります。
アルコールを多量に摂取すると アルコールを分解する際にもビタミンCが必要になります。
ビタミンCがあると アルコールの消費も早めてくれます。
タバコを吸う方は1本で25mg以上失われてしまいます。またご自分では吸っていなくても、
副流煙でも消費されてしまいます。
タバコを吸う方には必須ですね。
そして ストレス。ビタミンCはストレスを跳ね返すメカニズムに関与しているため 普段の3〜8倍の量が失われてしまいます。ストレス怖いですね。知らず知らずにビタミンCは使われてしまいます。
びっくりしても使われてしまうんですよ。
ビタミンCは いろんなところに使われているんですね。
それなのに体の中で合成できないビタミンなのです。
また ビタミンCは 体に留まってくれるものではないので 普段の野菜や果物以外に
足らない分は 手軽なサプリメントで補いたいですね。

メナードのビタミンC 「フェアルーセント Cクリアビューティ」は 1日2包で 1600mgも摂れます。レモン80個分のビタミンCです。
先ほどもお伝えしたように ビタミンCは 体の中に長く留まってくれないので 分けて摂取するといいのです。でも サプリを時間を空けて何度も飲むのは手間ですよね。
そこでこの「Cクリアビューティー」は 1包飲むと すぐに溶けてくれるビタミンCと
じっくり4時間後に溶けるビタミンCが配合されています。だから一日2回でいいのです。
朝 食事と一緒に 私はヨーグルトと一緒に。夜はコラーゲンゴールドと一緒に摂ってみてください。美容にも 健康にも良いこといっぱいです。
ビタミンC以外に ビタミンACE(エース)と呼んで AとEも一緒に入っています。
ビタミンAとEが ビタミンCの働きをサポートして 美白効果 酸化抑制効果は Cだけを摂るより3倍以上も良くなります。

また トロピカルフルーツを配合されているので うるおい成分の生成効果を高めて 美味しくいただけますよ。
私は パイナップルが大好きで 夏はよく丸ごと買って カットして冷蔵庫に入れていただいたりします。そのパイナップルや グァバ葉、青パパイヤ果実の粉末が入っています。
続けやすいサプリメントです。美肌のためにも 身体のためにも 習慣にしてみませんか?

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