今日　ミーティングで　マルチビタミンの勉強をしました。
今　摂れているようで摂れていない「ビタミン」そして　「ビタミン」を過剰消費している現代社会ということで　現代人は潜在的にビタミンが欠乏しているそうです。

お米に含まれているビタミンB１やB２は　３割も減っているそうです
パンのビタミンB2は　なんと４割も減っています。
ほうれん草などのビタミンCは　もっと５割も減っているそうです。
それでは同じ量を食べたとしても　半分のビタミンしか摂れていないのであれば　倍の量を食べれますか？食べれないですよね。

また　私の周りにも　忙しい方だらけです。過度のストレスは　ビタミンCやナイアシン、パントテン酸を消費してしまいます。
皆さんは　お酒をよく飲まれますか？　飲酒やタバコは　ビタミンC ,A ,B1　を消費してしまいます。
また　大気汚染によってもビタミンA,C,Eを消費してしまいます。

そして　朝食を抜いてしまっていたり　偏食や外食が多かったり、無理なダイエットをしていたりして　食生活が乱れたりしていませんか？
ビタミンが足りないと　お肌においても　シミやシワができやすかったり　ニキビや吹き出物が治りにくくなったりします。肩こり、冷え性、口内炎ができたり　貧血や骨粗鬆症、虫歯にもなりやすくなります。疲れやすくて　倦怠感も出てきます。
つまりは　老化が早まり　生活習慣病にもなりやすくなったりします。
悪いことだらけですね。
ビタミンっていろんな働きをしてくれているんですね。
でも１３種類もあるビタミンを満遍なく摂ることは　ほとんど難しいですよね。
そこは　質のいいメナードの「マルチビタミン」をとってビタミンを補給しませんか？

メナードフェイシャルサロン　ブプレリウム弦巻店